深呼吸の超スゴい効果
最近こんな事はないですか？
・イライラする
・身体がだるい
・よく眠れない
・疲れが取れない
実は、呼吸が浅くなっているのが原因かもしれません。
深呼吸をすることで、副交感神経が優位になり
・ストレス解消
・気分のコントロール
・上質な睡眠
・緊張の緩和
などの効果があります。
最近疲れたり、イライラしていると思う方は、是非深呼吸をしてみてください❗️
朝起きた時、通勤中、お昼休みの時間、緊張している時、寝る前などなど様々な場面で気軽に試してみるといいですね✨
くつろぎ処癒家⁻宮古島‐
宮古島で癒しの空間を提供しております。 「お客様がお家のようにくつろげる場所を作りたい」というオーナー首藤の思いから、くつろぎ処 癒家は誕生しました。 空間だけでなく、豊富なメニューが特徴です。お客様ひとりひとりの困りごとや悩み、プロのセラピストと解決していきませんか？
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